No.5柠檬：能杀菌柠檬含有丰富的有机酸，有很强的杀菌作用。由于味道很酸，柠檬不适合直接食用，平时可以切片泡水喝。吃海鲜或喝红酒时，适量加一些柠檬汁，味道会更鲜美。胃酸分泌过多的人尽量不要喝柠檬水。 需要提醒的是，柑橘虽好，但也不能多吃。建议每天吃两个中等大小的橙子，或三四瓣柚子；糖尿病患者可以将柑橘类水果作为两餐之间的零食。...
时下流行健身风潮，健身后不妨来上一杯鲜榨的橙汁，当然能直接吃新鲜的橙子更好。柠檬：酸味担当的柑橘，能杀菌在柑橘这个家族中，有这么一个人气高手，它的皮可谓是最难剥离了，不适合直接吃，多泡水或是入菜，您一定知道它就是柠檬。它含有丰富的有机酸，味道极酸，有很强的杀菌作用，常用来驱除异味。吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬，可使味道更加鲜美。平日里也可以把柠檬片泡水饮，丰富每日饮水的选择。...
可以选择自己做柠檬水，将柠檬切成薄片，用温开水或纯净水等冲泡，适当加入蜂蜜或冰糖等调味；也可以将柠檬和橙子一起榨汁，其他水分含量高的水果，如西瓜、苹果、草莓、猕猴桃、菠萝、芒果等也适合榨汁。建议把水果渣打细，和果汁一起喝进去。 吃得油腻，可以选择泡杯温和养胃的大麦茶，能促消化、去油腻、减轻胃负担、加速肠蠕动。大麦茶有咖啡的氤氲和浓郁，但不含茶碱、咖啡因等成分，糖含量也非常低。...
柠檬水将柠檬切成薄片，用温开水或纯净水等冲泡，适当加入蜂蜜或冰糖等调味；也可将柠檬和橙子一起榨汁，其他水分含量高的水果，如西瓜、草莓等也适合榨汁。建议把水果渣打细，和果汁一起喝进去。 大麦茶吃得油腻，可以选择泡杯温和养胃的大麦茶，能促消化、去油腻、减轻胃负担、加速肠蠕动。...
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