新鲜水果.苹果 , 您可以免费下载预览页
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若按一颗苹果中的水分含量为85%计算,冷冻干燥后的苹果干含水量为5%,那么吃200g的苹果干相当于摄入1.3kg新鲜苹果的热量,也就是等于吃了4个新鲜苹果。水果干中的维生素C几乎消减为零,如果经常用水果干代替水果,会因维生素C的摄入不足而导致血液携氧能力下降,继而出现疲劳、注意力不集中、工作学习能力下降等问题,长此以往,对健康不利。...
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