怎样预防高尿酸血症？
1、避免剧烈运动或损伤。
2、限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖；并非所有海产品均为高嘌呤饮食：海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。
3、禁酒，尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。
4、控制体重。
5、多饮水，>2000ml/d，饮自来水和矿泉水（pH值6.5～8.5）；不饮纯净水（pH值6.0），临睡前饮可防尿结石）。
6、长期碱化尿液，常用碳酸氢钠。
推荐
关注公众号
手机查看
1、避免剧烈运动或损伤。
2、限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖；并非所有海产品均为高嘌呤饮食：海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。
3、禁酒，尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。
4、控制体重。
5、多饮水，>2000ml/d，饮自来水和矿泉水（pH值6.5～8.5）；不饮纯净水（pH值6.0），临睡前饮可防尿结石）。
6、长期碱化尿液，常用碳酸氢钠。
