三伏天“晒背”养生？年轻人被种草！医生提醒……
近日，网上掀起一股“晒背风”，引发关注。
热传的“种草”攻略认为，这是“不要钱的‘天灸’”，可以祛寒湿、减肥等
晒背真能养生？网友吵起来了
据现代快报报道，网友们提到的“三伏天晒背”，主要是为了养阳。最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天。这样做是为了让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色。
记者以“晒背”为关键词在某种草平台搜索，相关笔记超过357万篇，不少网友分享了晒背体验。
在一条点赞量为1.9万的晒背视频分享中，博主穿着加长款防晒衣，用遮阳伞保护头部，人趴在瑜伽垫上，她表示这是她第二次晒背。分享中，她还提醒了一些注意事项，比如不可以空腹晒背，也有明星晒出晒背图！
晒背真的有效吗？
有网友表示：确实看到效果
有网友则表示，晒背不当容易造成中暑、晒伤。不是每个人的体质都适合。
也有人不理解，空调房里不舒服吗？
医生提醒：不要盲目跟风
7月10日，南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示，中医上讲，“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。
梁婷婷说：“晒背时间需要注意。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒，时间不宜过长，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。”
梁婷婷建议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。”
也有医生提醒，火气旺盛的人不建议晒背，不要盲目跟风，要根据自己的体质量力而行。
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