血液粘稠怎么办？
血液粘稠是现代人都会患有的疾病，血液粘稠并不是独立性的疾病，只是很多人都会有的症状，血液粘稠并不可怕，可怕的是它所引起的后遗症。脑梗塞、心肌梗、糖尿病、中风等慢性疾病都是由于血液粘稠导致血流速度变慢而引发的，所以血液粘稠在现代医学界已经被受关注，尤其严重的是中老年群体，中老年群体最容易引发慢性疾病。
那么我们要怎样降低血液粘稠度，到底有没有降低血液粘稠度的方法呢，我们就来一起看一看。
其实影响血液粘稠度的因素有很多，就像饮食、运动、代谢等，就连季节的变化也是会影响到血液的稠度的，所以在年轻的时候我们可以依靠平时调整饮食而使血液维持在正常的范围内。
1、多饮水可以很好的稀释血液粘稠
但我们无时无刻不在消耗身体里的水分，当出现血液粘稠的症状时候我们就要多多饮用水，饮水也要掌握好时机，早上起床后、每天吃饭前一个小时、晚上睡觉前也要喝200毫升的水，这样就把水都充分利用得当了，并且最好选择20--25℃的白开水，可以更有利用稀释血液而不会相反作用。
2、注意日常饮食习惯
我们可以在日常生活中多食用一些具有稀释血液功能的食物，含有维生素C的食物，维生素C可以降低血脂。例如：紫菜、香菇、海带、胡萝卜等，这些蔬菜都是很好的降低血液稠的效果，并且都是营养价值很高的蔬菜，在降低血稠的同时，还可以有助于补充身体内部的微量元素，这些蔬菜可谓是“万能药”。
3、血液粘稠的人应该多运动
有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液粘稠。但是如果是老年人的血液过于粘稠就要引起重视，因为各种慢性疾病都多发于中老年群体，血液粘稠只是这些疾病的初期症状，老年人不比年轻人，身体内部的器官，机能都已经衰老了，简单的饮食与运动并不能快速有效的降低血液粘稠度，这时候我们要考虑补充酵素。
每天残留在血液里的垃圾有很多，要多喝水保持良好的运动习惯，促进血液循环及流通起来，保持好的心情。
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