怎样对待反式脂肪酸

  中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授、食品科学博士范志红曾表示,令人庆幸的是,那些反式脂肪酸含量高的食品,大都是营养价值低、且价格相对较高的食品。人们如果真的害怕反式脂肪酸给自身带来危害,那就尽量不吃或少吃那些高价格、低营养的食物。平日炒菜使用的植物油,大都不含反式脂肪酸,人们可以放心食用。对于那些含有反式脂肪酸的食品,一定要注意产品说明上标注的反式脂肪酸含量,尽量购买含量低的,含量过高应尽量少吃。同时应该注意一日三餐的饮食习惯,以传统的中式餐饮代替西式餐饮,可能更适合国人的健康标准。

  研讨会上,中国营养学会名誉理事长、首席顾问葛可佑明确指出,反式脂肪酸是营养问题,这是因为反式脂肪酸是食物成分不是毒物,是食物中诸多不健康成分之一,是长期慢性作用而不是立竿见影的效果,它有安全摄入界限。人们要科学对待反式脂肪酸,既应当重视,但也不必恐慌。葛可佑强调,美味和健康是可以兼顾的,应有正确的、健康的生活方式。