受访专家解放军第309医院营养科主任 左小霞贵州酸汤火锅吃前先喝汤黔人嗜酸,更擅长制酸,其中,酸汤最为著名。酸汤鱼、酸汤牛肉是贵州人生活中少不了的菜品,酸汤火锅更是“酸”中美味。汤底营养酸汤酸汤火锅的汤底一般用大米、番茄、辣椒等在坛中发酵,制出自然酸汤,或者用番茄酱熬制而成,营养十分丰富。汤中的“酸”以乳酸为主,还含有一定量的苹果酸和柠檬酸。...
火锅以羊蝎子为主料,加入麻椒、辣椒、桂皮、小茴香、干姜等30多种纯天然中药材、香料精心熬制老汤,既保存了原清汤火锅的营养精华,又迎合了现代人的口味。老鸭汤火锅最早流行于南京,以老鸭加酸萝卜熬成汤底,酸鲜开胃。但是老鸭中脂肪含量较高,吃时最好去掉鸭皮。野山菌火锅云南盛产各种野生菌,因此野生菌火锅也就成了人们喜爱的美食。用各种菌类加肉骨熬制而成的汤底,味道鲜美无比,又有排毒清肠的功效。...
贵州酸汤火锅黔人嗜酸,更擅长制酸。酸汤火锅在火锅中属于比较健康的一种,且不易上火。汤底:一般用大米、番茄、辣椒等在坛中发酵,制出自然酸汤,或用番茄酱熬制而成。“酸”以乳酸为主,还含有一定量的苹果酸和柠檬酸。乳酸可以增强肠道免疫力,柠檬酸和苹果酸能促进铁等矿物质吸收。蘸料:一般用腐乳、香菜、辣椒等制成,当地人称为“蘸水”。...
这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等,它们也是汤的鲜味的主要来源。二、食品要新鲜即选用鲜味足、无膻腥味的原料。新鲜并不是历来所讲究的“肉吃鲜杀鱼吃跳”的“时鲜”。现代所讲的鲜,是指鱼、畜禽死后3~5小时,此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质,不但营养最丰富,味道也最好。三、炊具要选好熬鲜汤用陈年瓦罐效果最佳。...
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