多余电解质加重肾脏负担 美国“MSNBC”网站刊文指出，人们现在过于迷信电解质饮料、功能性饮料的功效，很多时候你可能并不需要它们。 马冠生提醒：“运动饮料可以快速被人体吸收、迅速提高血糖和血电解质，所以主要为运动人群提供能量、营养及水分补充，如果所做的运动强度适中，时间短并没有大量出汗，没有造成电解质的流失，这时候喝运动饮料会因为摄人过多的电解质而增加身体的负担， 特别是肾的负担。” ...
当下，健身热催生了运动饮料热。然而，你能区分出运动饮料和功能饮料吗？如果选择错了，不仅达不到效果，反而会导致负面结果。 按照国家标准，我国将运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料”。 众所周知，运动过程中大量排汗引起电解质的丢失——主要是钠、钾及少量的镁、钙等的流失，而运动饮料中的电解质最主要的是钠和钾。...
区别于大部分运动饮料的糖分、电解质、维生素、氨基酸等重要成分外，健力宝拥有自己的“补能方程式”：碱性电解质+天然蜂蜜+不含咖啡因=快速缓解运动疲劳。 而这条“补能方程式”究竟独特在哪里呢？富含钠、钾等碱性电解质，能够促进体内酸碱平衡，帮助减缓甚至消除运动疲劳；天然蜂蜜含有多种营养成分，可以帮助滋润身体；适度的二氧化碳可促进电解质快速补充，有助保持人体呼吸中枢的兴奋。 ...
虽然所有的运动饮料都有共同的成分，如水，糖和电解质，但其他成分也有一些有趣的差异，这些差异似乎与饮料的价格有关，并且在吸收光谱中很明显。...
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