黑巧克力牛奶巧克力黑巧克力口感较苦，厂家会在可可中添加大量糖、全脂奶、坚果和油脂等高热量成分，让巧克力的口味更容易让大众接受，口感也更丰富。但是正是这些添加，让巧克力变成高热量、高油脂、高糖的不健康食品。——为什么推荐吃100%纯巧克力？...
国家标准当中明确规定，纯牛奶中的蛋白质含量需≥2.9%，而乳饮料当中的蛋白质含量仅需≥1%，营养物质的含量相差巨大；更何况乳酸菌饮料当中含有较多的添加糖，经常摄入会增加机体患龋齿、肥胖、糖尿病等疾病的风险。2、乳酸菌饮料中“诱人”的物质——益生菌乳酸菌饮料里真正可以促进人体肠道健康（调节免疫反应等作用）的微生物叫做益生菌。...
牛奶种类越来越多国内的、国外的都有然鹅并不是所有“牛奶”都是纯牛奶！今天就为大家揭晓牛奶里的大秘密！1乳饮料/含乳饮料这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，不信的话可以看看配料表：乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品、糖或甜味剂和其他添加剂调制而成。配料表的第一位并不是牛乳，而是饮用水。建议：想从牛奶中吸收到营养，那就不要选择这类乳饮料哦。...
这就增加了豆沙雪糕的淀粉、B族维生素和膳食纤维的含量。巧克力脆皮雪糕这种雪糕在奶油雪糕身上裹了一层脆脆的巧克力外衣，为了配合香脆的口感，许多都还在巧克力脆皮中加入坚果，比如核桃、瓜子仁等。加入坚果，使雪糕的不饱和脂肪酸、植物性蛋白质和膳食纤维的含量增加，在一定程度上提升了雪糕的营养。不过，在营养美味之下，香脆的巧克力外皮却可能隐藏着另一个麻烦。...
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