什么是氧化应激？
氧化应激（Oxidative Stress）是指细胞内氧化物质（如自由基）的产生与清除失衡，导致氧化物质在细胞内积累过多，从而引发的一系列生物化学反应和病理过程。
在正常情况下，细胞内会产生一定量的活性氧物质，如超氧阴离子自由基（O2-）、氢过氧化物（H2O2）和羟基自由基（OH·），它们在细胞内起到一定的信号传导和调节作用。然而，当这些活性氧物质的产生过多或清除能力不足时，就会在细胞内积累过多，对细胞和组织造成氧化损伤。
氧化应激可以导致细胞膜脂质过氧化、蛋白质氧化、DNA氧化等，进而引发细胞功能异常、细胞凋亡、炎症反应等病理过程。长期的氧化应激还与多种疾病的发生和发展密切相关，如心血管疾病、癌症、神经退行性疾病等。
为了应对氧化应激，细胞内有多种抗氧化防御系统，如超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）、还原型辅酶Q10等，它们能够清除多余的活性氧物质，保护细胞免受氧化损伤。
总之，氧化应激是细胞内外氧化物质产生与清除失衡所导致的一系列生物化学反应和病理过程，与多种疾病的发生和发展密切相关。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免烟酒等，可以降低氧化应激的风险。
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