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二十碳五烯酸的建议用量介绍

2022.10.23

  每个星期食用2-3份富含脂肪的鱼类或每天服用3-4克标准鱼油胶囊能为你的身体提供适量的Ω-3脂肪酸。此外,如果你只需要补充DHA,可以选择每天服用200毫克从海藻中提取的DHA。当你需要服用补充剂时,请按照药品标签上的指南和保存要求来使用。一些药品需要冷藏。不要使用已经超过保质期的产品。

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