怎样预防腿痛性痉挛？
频繁发作者，平时预防应注意以下几方面：
1.睡前避免服用酒、咖啡和可乐等兴奋中枢神经的饮料。
2.不看有提神作用的书籍或刺激性强的影视剧。
3.不发火、不生气等。调整精神状态。
4.避免受凉常诱发腿肌痉挛。
5.最好不穿高跟鞋。
另外，通过科学锻炼，如每天被动牵扯腓肠肌3次，连续几日可防小腿痉挛抽筋频繁发作。
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