谷物与豆类隐蔽性昆虫感染的测定 第1部分:总则 2009-10-30 2009-12-01 5 GB/T 24534.2-2009 谷物与豆类隐蔽性昆虫感染的测定 第2部分:取样 2009-10-30 2009-12-01 6 GB/T 24534.3-2009 谷物与豆类隐蔽性昆虫感染的测定 第3部分:基准方法 2009-10-30...
第1级的饮食模式适合多数人参考,第2、3、4级饮食模式各有优缺点,主要针对部分人群使用,普通人群不推荐,有需要的人建议在医生指导下尝试。一份国人适用的护心膳食一款护心膳食方案,应科学搭配和烹调,在控制能量的同时,保证营养,并且食物还是普通人可接触、可制作、喜欢吃的。...
与膳食补充剂相比,这些天然的食物提供了三个无法替代的优势(图1):图1 可以服用维生素片而替代吃蔬菜的问答(图源:Quora)1. 营养更丰富。整体膳食纤维丰富,覆盖人体所需的多种微量营养素。2. 必需膳食纤维。全谷物、水果、蔬菜和豆类等全食物提供膳食纤维。作为健康饮食的一部分,纤维可以帮助预防某些疾病,例如2型糖尿病和心脏病,还可以帮助控制便秘。3. 抗氧化保护作用。...
常见的全谷物包括糙米、全麦、黑米、大麦、青稞、玉米、小米、黄米、燕麦、高粱、薏苡等禾本科谷物,也包括荞麦、藜麦、籽粒苋等假谷物类。美国的居民膳食指南建议“每天食用谷物食品的一半应该是全谷物”。《中国居民膳食指南(2016)》建议我国居民每天摄入谷薯类食物250~400克,其中全谷物和杂豆类50~150克。 ...
Copyright ©2007-2022 ANTPEDIA, All Rights Reserved
京ICP备07018254号 京公网安备1101085018 电信与信息服务业务经营许可证:京ICP证110310号